Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường có những thói quen mà không nhận ra tác hại của chúng đối với sức khỏe và vẻ đẹp của bản thân. Đặc biệt, trong lĩnh vực chăm sóc da và tóc, một số thói quen có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng nếu không được kiểm soát. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra các thói quen chăm sóc da và tóc mà bạn nên tránh để duy trì làn da khỏe mạnh và mái tóc đẹp.

Ngủ trong lớp trang điểm là một trong những thói quen có hại nhất cho da. Theo tiến sĩ Shendy Engelina, bác sĩ da liễu và trưởng nhóm lâm sàng tại Dermatica, việc không tẩy trang trước khi đi ngủ có thể dẫn đến sự tích tụ dầu và tế bào da chết trên da và gối. Điều này tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, gây tắc nghẽn lỗ chân lông, và dẫn đến mụn trứng cá, viêm nhiễm, cũng như tăng sắc tố da.

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày là một bước quan trọng không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da. Tiến sĩ Shereene Idriss, bác sĩ da liễu và người sáng lập Dr Idriss Skincare, nhấn mạnh rằng nếu không sử dụng kem chống nắng, mọi nỗ lực chăm sóc da khác đều trở nên vô nghĩa. Tia UV có thể gây lão hóa sớm, tăng sắc tố da, và tăng nguy cơ ung thư da. Vì vậy, hãy nhớ sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả khi bạn không ra khỏi nhà.

Không rửa cọ trang điểm thường xuyên cũng là một thói quen nên tránh. Theo tiến sĩ Engelina, các dụng cụ trang điểm như cọ và bọt biển có thể giữ lại lớp trang điểm và độ ẩm, tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm mốc phát triển. Điều này có thể dẫn đến kích ứng, mụn trứng cá, và nhiễm trùng. Hãy đảm bảo rửa cọ trang điểm của bạn thường xuyên để giữ cho chúng sạch sẽ và an toàn sử dụng.

Sử dụng tẩy trang bằng khăn ướt thay vì cleanser cũng có thể gây ra nhiều vấn đề cho da. Tiến sĩ Idriss giải thích rằng khăn ướt chỉ có thể làm sạch một phần lớp trang điểm và dầu trên da, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và kích ứng. Để giữ cho da sạch sẽ và khỏe mạnh, hãy sử dụng cleanser phù hợp với loại da của bạn.

Cuối cùng, sử dụng dầu gội khô quá nhiều có thể gây kích ứng trên da đầu và dẫn đến rụng tóc. Lisa Caddy, chuyên gia trichologist của Phillip Kingsley, khuyên rằng nên sử dụng dầu gội khô không quá hai lần một tuần và nên kết hợp với dầu gội thật để giữ cho tóc và da đầu khỏe mạnh.

Tóm lại, có nhiều thói quen chăm sóc da và tóc mà bạn nên tránh để duy trì làn da khỏe mạnh và mái tóc đẹp. Hãy đảm bảo rằng bạn đã tẩy trang trước khi đi ngủ, sử dụng kem chống nắng hàng ngày, rửa cọ trang điểm thường xuyên, sử dụng cleanser thay vì khăn ướt, và không sử dụng dầu gội khô quá nhiều. Bằng cách thay đổi những thói quen này, bạn có thể giữ cho bản thân luôn tự tin với vẻ đẹp của mình.

🔥 Ga giường chiếu điều hòa trần bông xơ đậu lành cho bé thoáng mát phong cách basic nhẹ nhàng đang giảm giá!

Chỉ còn 40.000 VND (giảm 19% so với giá gốc 49.200 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Thói quen hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định sức khỏe và vẻ đẹp của làn da chúng ta. Thức khuya, tiếp xúc với ánh sáng xanh từ điện thoại di động vào ban đêm, không vệ sinh cọ trang điểm thường xuyên, lười dưỡng ẩm, tắm nước nóng, và sử dụng vỏ gối cotton có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa và gây ra nhiều vấn đề về da.

Quá trình tái tạo và phục hồi da diễn ra liên tục, nhưng giai đoạn mạnh mẽ nhất thường xảy ra vào ban đêm, đặc biệt là từ 23h đến 4h sáng. Trong khoảng thời gian này, cơ thể sản xuất nhiều hormone melatonin và hormone tăng trưởng HGH, giúp sửa chữa và tái tạo tế bào da bị hư tổn. Do đó, việc ngủ sớm không chỉ là một biện pháp đơn giản mà còn là một cách làm đẹp da hiệu quả mà không tốn kém.

Ngoài việc điều chỉnh giờ giấc sinh hoạt, có một số thói quen khác cũng góp phần duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Việc vệ sinh cọ trang điểm thường xuyên giúp loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn, giảm thiểu nguy cơ kích ứng và mụn. Dưỡng ẩm cho da giúp giữ cho làn da đủ nước, mềm mại và mịn màng. Tắm bằng nước ấm hoặc mát thay vì nước nóng có thể giảm thiểu sự mất nước và kích ứng trên da.

Sử dụng vỏ gối lụa hoặc satin thay vì vỏ gối cotton có thể giảm thiểu ma sát và kéo căng da trong khi ngủ, từ đó giảm thiểu nếp nhăn và các vấn đề về da khác. Những thói quen đơn giản này không chỉ dễ dàng thực hiện mà còn mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe và vẻ đẹp của làn da.

Vì vậy, chúng ta nên chú trọng đến việc xây dựng và duy trì những thói quen lành mạnh trong cuộc sống hàng ngày để bảo vệ và chăm sóc làn da một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, hiểu biết về những yếu tố ảnh hưởng đến da cũng giúp chúng ta có những lựa chọn đúng đắn trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe làn da.

Một video TikTok gần đây của Kaley (@allthingskaley) đã thu hút hơn 21 triệu lượt xem trên mạng xã hội. Video này chia sẻ về thói quen hàng ngày của cô, đặc biệt là việc sấy tóc ngay sau khi gội để tránh bị “nấm đầu”. Từ đó, cụm từ “nấm tóc” đã trở thành đề tài nóng và khiến cộng đồng yêu làm đẹp không khỏi lo lắng.

Thực tế, để tóc ướt rồi đi ngủ là một thói quen khá phổ biến của nhiều người, đặc biệt vào những ngày bận rộn. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo rằng thói quen này có thể gây ra một số vấn đề về sức khỏe và chăm sóc tóc. Bác sĩ da liễu Sharon Wong cho biết tóc và da đầu con người không phải là môi trường lý tưởng cho loại nấm mốc thông thường trú ngụ. Tuy nhiên, trên da đầu luôn tồn tại một loại nấm men tên là Malassezia, thường vô hại khi môi trường da đầu ổn định.

Nhưng nếu tóc ẩm lâu, không được làm khô đúng cách và da đầu đổ nhiều dầu, Malassezia có thể phát triển quá mức, dẫn đến các vấn đề phổ biến như gàu, ngứa ngáy hoặc viêm da tiết bã. Mặc dù tóc không dễ trở thành nơi trú ngụ của nấm mốc, nhưng gối và vỏ gối lại là một câu chuyện khác. Nếu bạn có thói quen đi ngủ khi tóc còn ướt, độ ẩm sẽ thấm vào gối, khiến vải trở nên ẩm mốc và dễ bốc mùi, từ đó tạo điều kiện lý tưởng cho nấm thật sự phát triển.

Để tránh các vấn đề về tóc và da đầu, bạn có thể để tóc khô hoàn toàn trước khi đi ngủ. Tóc ướt vốn dễ gãy hơn bình thường, và ngủ khi tóc còn ẩm có thể khiến bạn thức dậy với mái tóc xù rối, và làm tăng nguy cơ mất cân bằng vi sinh hoặc kích ứng. Nếu bạn vẫn thích để tóc khô tự nhiên, hãy dùng khăn làm bằng chất liệu microfiber siêu thấm hút để thấm bớt nước trên tóc sau khi gội.

Ngoài ra, bạn có thể dùng thêm kem dưỡng hỗ trợ khô tóc tự nhiên, vừa dưỡng ẩm, vừa giữ tóc vào nếp nhẹ nhàng mà không cần dùng nhiệt. Các sản phẩm này có thể giúp tóc khô nhanh hơn và giảm thiểu rủi ro về tóc và da đầu.