Nghệ sĩ nhân dân Vi Hoa là một biểu tượng văn công biên phòng, đã dành hơn 30 năm sự nghiệp của mình để cống hiến cho Đoàn văn công Bộ đội Biên phòng. Xuất thân từ Mộc Châu, chị mang trong mình tình yêu sâu sắc với núi rừng Tây Bắc và đã sử dụng tình yêu đó để tạo ra những bản nhạc đặc trưng của vùng đất quê hương. Với giọng hát trong trẻo và mượt mà, chị đã trở thành “Chim sơn ca của núi rừng Tây Bắc”, “Sơn ca miền biên cương”.

Trong suốt sự nghiệp của mình, Vi Hoa đã đạt được nhiều thành tựu đáng tự hào, bao gồm Huy chương Vàng tại các Hội diễn văn nghệ toàn quốc và được phong tặng danh hiệu Nghệ sĩ Ưu tú và Nghệ sĩ Nhân dân. Một trong những bước ngoặt quan trọng trong sự nghiệp của chị là ca khúc “Tình ca Tây Bắc” của nhạc sĩ Bùi Đức Hạnh, giúp chị trở thành một biểu tượng văn công biên phòng.

Tuy nhiên, hành trình của Vi Hoa không chỉ là những thành công, mà còn là những quyết định khó khăn. Chị từng đứng trước ngã ba đường, lựa chọn giữa việc ở lại với biên phòng hay chuyển sang các đoàn nghệ thuật lớn. Một cuộc gọi định mệnh từ một chiến sĩ trẻ ở đồn biên phòng Lai Châu đã giúp chị quyết định ở lại và tiếp tục cống hiến cho Đoàn văn công Bộ đội Biên phòng.

Về cuộc gọi định mệnh đó, Vi Hoa đã chia sẻ: “Hơn 20 năm trước, có một bạn lính nghĩa vụ ở đồn biên phòng Lai Châu gọi điện cho tôi. Bạn ấy hỏi: Chị có phải nghệ sĩ Vi Hoa không? Em nghe nói chị không ở trong lực lượng Bộ đội Biên phòng nữa à? Chị hãy ở lại để chúng em có chị, chúng em tự hào.” Câu nói đó đã khiến chị cảm thấy chao đảo và quyết định ở lại.

Trong suốt sự nghiệp, Vi Hoa đã phải cân bằng giữa sự nghiệp và gia đình. Sinh đôi một trai và một gái ở tuổi 40, chị thường xuyên phải xa con cái để đi biểu diễn phục vụ chiến sĩ. Tuy nhiên, gia đình cũng là nguồn động lực lớn nhất của chị. Chị đã chia sẻ về việc giữ ngọn lửa trong gia đình và động viên con cái phải cố gắng.

Hiện tại, ở tuổi 60, Vi Hoa vẫn giữ được vẻ tươi trẻ và bí quyết của chị là người phụ nữ phải tĩnh tâm, yêu thương chính mình trước. Chị vẫn dạy học tại nhà và dự định thực hiện liveshow. Với sự nghiệp đặc biệt và tình yêu với núi rừng Tây Bắc, Vi Hoa đã trở thành một biểu tượng văn công biên phòng và sẽ mãi là nguồn cảm hứng cho các thế hệ nghệ sĩ sau này. Vietnambiz.vn

Ngày 20/7 vừa qua, nghệ sĩ Thanh Điền đã chia sẻ một bức ảnh trên mạng xã hội để kỷ niệm sinh nhật lần thứ 81 của mình. Với dòng chữ đơn giản “Hú hồn mừng sinh nhật 81 tuổi”, ông đã thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng. Nhiều người không chỉ bày tỏ sự ngưỡng mộ mà còn tỏ ra ngạc nhiên trước thể hình rắn rỏi của nam nghệ sĩ ở tuổi 81.

Trước đó, vào tháng 7/2024, nghệ sĩ Thanh Điền đã gặp phải một biến cố sức khỏe đáng kể. Tuy nhiên, đến nay, ông vẫn duy trì được phong độ đáng kinh ngạc. Nhiều người không thể tin rằng ở tuổi 81, ông có thể có được sự trẻ trung và sức khỏe như hiện tại.

Khi nhìn vào bức ảnh mà nghệ sĩ Thanh Điền đã chia sẻ, công chúng càng thêm ấn tượng với sự kiên cường và lạc quan của ông. Mặc dù đã trải qua nhiều năm tháng và những thách thức về sức khỏe, nhưng tinh thần và nghị lực của ông vẫn không hề suy giảm.

Trên mạng xã hội, nhiều người đã để lại bình luận chúc mừng nghệ sĩ Thanh Điền nhân dịp sinh nhật lần thứ 81 của ông. Họ ca ngợi sự bền bỉ và lòng nhiệt huyết mà ông đã duy trì trong suốt sự nghiệp và cuộc sống của mình. Không chỉ là một nghệ sĩ tài năng, Thanh Điền còn là một tấm gương về sự kiên nhẫn và sức mạnh tinh thần.

Nghệ sĩ Thanh Điền là một trong những cái tên nổi tiếng trong lĩnh vực nghệ thuật, với sự nghiệp kéo dài nhiều thập kỷ và bao gồm nhiều vai trò như diễn viên, đạo diễn, và nhà sản xuất. Ông đã tham gia vào nhiều dự án phim ảnh và chương trình nghệ thuật đáng nhớ, để lại dấu ấn sâu đậm trong lòng công chúng Việt Nam.

Đối với những người yêu mến và ngưỡng mộ nghệ sĩ Thanh Điền, sinh nhật lần thứ 81 của ông không chỉ là một dịp để mừng thọ mà còn là cơ hội để thể hiện lòng biết ơn và sự tôn kính đối với một con người tài năng và quảng bá những giá trị tích cực trong xã hội.

Với việc duy trì được phong độ và tinh thần lạc quan ở tuổi 81, nghệ sĩ Thanh Điền đã chứng minh rằng tuổi tác không phải là rào cản đối với những ai biết cách giữ gìn sức khỏe và nuôi dưỡng đam mê trong cuộc sống.

Hiện tại, bức ảnh và lời chúc sinh nhật của nghệ sĩ Thanh Điền đã lan truyền rộng rãi trên các nền tảng mạng xã hội, tiếp tục thu hút sự quan tâm và chia sẻ của công chúng.

Chạy bộ là một môn thể thao được đánh giá cao về khả năng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Dựa trên các nghiên cứu khoa học, chạy bộ không chỉ hỗ trợ duy trì vóc dáng mà còn có tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể của con người. Một trong những lợi ích nổi bật của chạy bộ là khả năng cải thiện tâm trạng một cách hiệu quả.

Một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Texas, Hoa Kỳ, đã chỉ ra rằng việc chạy bộ trên máy trong 30 phút giúp cải thiện tâm trạng rõ rệt ở những người mắc chứng trầm cảm nặng. Ngoài ra, chạy bộ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao tinh thần và giảm nguy cơ rối loạn cảm xúc ở những người khỏe mạnh. Điều này cho thấy chạy bộ không chỉ có lợi cho sức khỏe thể chất mà còn có tác dụng tích cực đến sức khỏe tinh thần.

Chạy bộ cũng được chứng minh là có tác dụng tốt cho trí nhớ và sự tập trung. Các hình thức vận động như chạy bộ hay đi bộ nhanh giúp tăng cường khả năng ghi nhớ và tập trung, đặc biệt ở trẻ em và người lớn tuổi. Ở người cao tuổi, hoạt động này còn giúp duy trì sự tỉnh táo và cải thiện chức năng nhận thức theo thời gian. Điều này có nghĩa là chạy bộ không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà còn hỗ trợ phát triển và duy trì các chức năng nhận thức.

Bên cạnh đó, chạy bộ còn giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch một cách hiệu quả. Theo một công bố trên Tạp chí Tim mạch Hoa Kỳ, chỉ cần dành khoảng 5 phút mỗi ngày cho việc chạy bộ đã giúp tăng tuổi thọ đáng kể. Đồng thời, nghiên cứu cũng khẳng định việc chạy nhiều hơn không gây hại cho tim, thậm chí những người chạy tới 64km mỗi tuần có trái tim khỏe mạnh hơn so với nhóm chỉ chạy 20km. Điều này cho thấy chạy bộ là một hoạt động thể thao an toàn và có lợi cho sức khỏe tim mạch.

Chạy bộ cũng giúp tăng cường hệ xương khớp, phát triển cơ bắp toàn thân và hỗ trợ giảm cân, giữ vóc dáng. Ngoài ra, chạy bộ còn giúp kéo dài tuổi thọ, cải thiện chất lượng giấc ngủ, hỗ trợ hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc ung thư. Những lợi ích này làm cho chạy bộ trở thành một hoạt động thể thao lý tưởng cho mọi người.

Khi mới bắt đầu chạy bộ, người tập nên điều chỉnh thời gian và quãng đường linh hoạt dựa trên tình trạng sức khỏe và thể lực hiện tại. Một số khuyến nghị cho người mới tập là bắt đầu bằng việc chạy khoảng 800 mét mỗi ngày, tăng dần thời gian hoặc quãng đường theo khả năng và không nên tăng cường độ tập quá nhanh. Điều này giúp người tập có thể bắt đầu một cách nhẹ nhàng và giảm thiểu nguy cơ chấn thương.