Giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống con người, giúp cơ thể và tinh thần được nghỉ ngơi, phục hồi sau một ngày dài hoạt động. Tuy nhiên, nhiều người gặp khó khăn trong việc ngủ ngon, dẫn đến tình trạng mệt mỏi, giảm hiệu suất…
Giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống con người, giúp cơ thể và tinh thần được nghỉ ngơi, phục hồi sau một ngày dài hoạt động. Tuy nhiên, nhiều người gặp khó khăn trong việc ngủ ngon, dẫn đến tình trạng mệt mỏi, giảm hiệu suất…