Thư giãn – Tinshowbiz.com https://tinshowbiz.com Cập nhật tin tức Showbiz Việt và thế giới nhanh chóng, chính xác Wed, 10 Sep 2025 10:17:30 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/tinshowbiz/2025/08/tinshowbiz.icon_.svg Thư giãn – Tinshowbiz.com https://tinshowbiz.com 32 32 Làm thế nào để tinh dầu thư giãn thực sự giúp tôi ngủ ngon và tại sao nhiều người vẫn dùng sai cách? https://tinshowbiz.com/lam-the-nao-de-tinh-dau-thu-gian-thuc-su-giup-toi-ngu-ngon-va-tai-sao-nhieu-nguoi-van-dung-sai-cach/ Wed, 10 Sep 2025 10:17:30 +0000 https://tinshowbiz.com/lam-the-nao-de-tinh-dau-thu-gian-thuc-su-giup-toi-ngu-ngon-va-tai-sao-nhieu-nguoi-van-dung-sai-cach/

Bạn có bao giờ cảm thấy như mình đã thử mọi cách để có một giấc ngủ ngon, từ tạo thói quen ngủ đều đặn đến tránh caffeine và thiết bị điện tử trước khi đi ngủ, nhưng vẫn không thể đạt được kết quả mong muốn? Nếu có, bạn không đơn độc. Rối loạn giấc ngủ là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. May mắn thay, có một giải pháp tự nhiên có thể giúp: tinh dầu thư giãn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá cách tinh dầu thư giãn có thể giúp bạn ngủ ngon và lý do tại sao nhiều người vẫn sử dụng sai cách.

Làm thế nào để tinh dầu thư giãn thực sự giúp tôi ngủ ngon và tại sao nhiều người vẫn dùng sai cách?
Làm thế nào để tinh dầu thư giãn thực sự giúp tôi ngủ ngon và tại sao nhiều người vẫn dùng sai cách? – Ảnh 1

Lợi ích của Tinh Dầu Thư Giãn đối với Giấc Ngủ

Tác động của Tinh Dầu đối với Hệ Thống Thần Kinh

Tinh dầu thư giãn có thể ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh của chúng ta, giúp giảm căng thẳng và tạo cảm giác bình yên. Khi được hít vào, các phân tử của tinh dầu sẽ kích thích khứu giác và truyền tín hiệu đến não bộ, nơi chúng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và cảm xúc của chúng ta.

Một số loại tinh dầu, như tinh dầu lavender và tinh dầu chamomile, đã được chứng minh là có tác dụng giảm lo lắng và giúp ngủ ngon. Chúng hoạt động bằng cách tăng cường hoạt động của các chất dẫn truyền thần kinh như GABA, một chất hóa học trong não giúp điều chỉnh giấc ngủ và thư giãn.

Làm thế nào để tinh dầu thư giãn thực sự giúp tôi ngủ ngon và tại sao nhiều người vẫn dùng sai cách?
Làm thế nào để tinh dầu thư giãn thực sự giúp tôi ngủ ngon và tại sao nhiều người vẫn dùng sai cách? – Ảnh 2

Các Loại Tinh Dầu Phổ Biến cho Giấc Ngủ

Có nhiều loại tinh dầu khác nhau có thể giúp cải thiện giấc ngủ. Dưới đây là một số ví dụ phổ biến:

  • Tinh dầu lavender: Được biết đến với tác dụng giảm lo lắng và tạo cảm giác thư giãn.
  • Tinh dầu chamomile: Có tác dụng làm dịu tâm trí và giúp dễ dàng vào giấc ngủ.
  • Tinh dầu bergamot: Giúp giảm căng thẳng và tạo cảm giác thoải mái.

Cách Sử Dụng Tinh Dầu để Cải Thiện Giấc Ngủ

Có nhiều cách để sử dụng tinh dầu thư giãn nhằm cải thiện giấc ngủ. Dưới đây là một số phương pháp phổ biến:

Làm thế nào để tinh dầu thư giãn thực sự giúp tôi ngủ ngon và tại sao nhiều người vẫn dùng sai cách?
Làm thế nào để tinh dầu thư giãn thực sự giúp tôi ngủ ngon và tại sao nhiều người vẫn dùng sai cách? – Ảnh 3
  • Xông tinh dầu: Sử dụng một thiết bị xông để phát tán tinh dầu vào không khí.
  • Thoa tinh dầu lên da: Trộn tinh dầu với dầu nền và thoa lên da trước khi đi ngủ.
  • Ủng dụng tinh dầu trong phòng tắm: Thêm một vài giọt tinh dầu vào nước tắm để tạo cảm giác thư giãn.

Tại Sao Nhiều Người Sử Dụng Sai Cách?

Mặc dù tinh dầu thư giãn có thể mang lại nhiều lợi ích, nhưng nhiều người vẫn sử dụng chúng sai cách. Một số lý do phổ biến bao gồm:

  • Sử dụng quá nhiều tinh dầu: Quá nhiều tinh dầu có thể gây kích ứng hoặc phản ứng dị ứng.
  • Không pha loãng tinh dầu: Sử dụng tinh dầu nguyên chất lên da có thể gây kích ứng.
  • Sử dụng không đúng loại tinh dầu: Mỗi loại tinh dầu có tác dụng khác nhau, và sử dụng không đúng loại có thể không mang lại kết quả mong muốn.

Giới Thiệu Tinh Dầu BAE – Nhóm Hương Hoa Cỏ Phương Đông

Tinh dầu BAE – Nhóm hương hoa cỏ phương đông là một lựa chọn tuyệt vời cho những người đang tìm kiếm một giải pháp thư giãn và cải thiện giấc ngủ. Sản phẩm này được thiết kế để mang lại cảm giác bình yên và thoải mái, giúp bạn dễ dàng vào giấc ngủ và ngủ ngon suốt cả đêm.

Làm thế nào để tinh dầu thư giãn thực sự giúp tôi ngủ ngon và tại sao nhiều người vẫn dùng sai cách?
Làm thế nào để tinh dầu thư giãn thực sự giúp tôi ngủ ngon và tại sao nhiều người vẫn dùng sai cách? – Ảnh 4

Tinh dầu BAE có giá gốc là 123,480 VND, nhưng hiện đang được giảm giá xuống còn 98,000 VND. Bạn có thể mua sản phẩm này tại đây. Với Tinh dầu BAE, bạn có thể tận hưởng lợi ích của việc thư giãn và cải thiện giấc ngủ một cách tự nhiên và hiệu quả.

Nói tóm lại, tinh dầu thư giãn có thể là một công cụ hữu ích trong việc cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải sử dụng chúng đúng cách để đạt được kết quả tốt nhất. Bằng cách hiểu rõ về các loại tinh dầu khác nhau, cách sử dụng chúng, và tránh các sai lầm phổ biến, bạn có thể tận hưởng lợi ích của tinh dầu thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình.

Làm thế nào để tinh dầu thư giãn thực sự giúp tôi ngủ ngon và tại sao nhiều người vẫn dùng sai cách?
Làm thế nào để tinh dầu thư giãn thực sự giúp tôi ngủ ngon và tại sao nhiều người vẫn dùng sai cách? – Ảnh 5

Nhớ rằng, giấc ngủ ngon là chìa khóa cho một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc. Đừng ngần ngại thử nghiệm với tinh dầu thư giãn để tìm ra giải pháp phù hợp cho riêng bạn.

🔥 Tinh dầu BAE – Nhóm hương hoa cỏ phương đông | Xông thơm phòng | Thư Giãn Tâm Trí | Ngủ Ngon đang giảm giá!

Chỉ còn 98.000 VND (giảm 21% so với giá gốc 123.480 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!
]]>
Quảng Ngãi: Ra biển vùi mình trong cát nóng chữa bệnh xương khớp https://tinshowbiz.com/quang-ngai-ra-bien-vui-minh-trong-cat-nong-chua-benh-xuong-khop/ Thu, 14 Aug 2025 13:31:34 +0000 https://tinshowbiz.com/quang-ngai-ra-bien-vui-minh-trong-cat-nong-chua-benh-xuong-khop/

Một hình ảnh độc đáo và có phần kỳ lạ đã được ghi nhận tại bãi biển An Sen, xã Đông Sơn, tỉnh Quảng Ngãi. Hàng chục người dân từ xã Bình Sơn đã ra biển vào lúc trời chưa sáng tỏ, đào hố trên cát và vùi mình xuống chỉ để nhô ra phần đầu. Cảnh tượng này có thể khiến nhiều người giật mình nếu bất ngờ bắt gặp.

Những người lớn tuổi cho rằng việc đắp cát và tắm biển vào sáng sớm sẽ giúp chữa bệnh xương khớp (Ảnh: Hà Xuyên).
Những người lớn tuổi cho rằng việc đắp cát và tắm biển vào sáng sớm sẽ giúp chữa bệnh xương khớp (Ảnh: Hà Xuyên).

Cuộc “thư giãn” độc đáo dưới cát biển bắt đầu từ mờ sáng, khi tiếng xẻng xúc cát và tiếng người rì rầm đã vang lên hòa vào tiếng sóng trên bãi biển. Một nhóm khoảng 15 người đã tụ tập để giúp nhau đào hố và vùi mình vào cát biển. Ánh sáng mờ của bình minh đã dần soi rõ hình ảnh của những người này, khi họ vùi mình xuống cát, chỉ còn nhô ra phần đầu rồi nằm im.

Người cao tuổi sẽ vùi mình trong cát 30-40 phút sau đó ra tắm biển (Ảnh: Hà Xuyên).
Người cao tuổi sẽ vùi mình trong cát 30-40 phút sau đó ra tắm biển (Ảnh: Hà Xuyên).

Đây là một cách mà người dân tại đây lựa chọn để thư giãn và chữa bệnh xương khớp. Ông Nguyễn Quốc Tiến, 67 tuổi, đã chia sẻ về thói quen này. Ông và nhóm bạn thường xuyên đến biển An Sen vào buổi sáng và trước khi tắm, họ sẽ giúp nhau đào hố và vùi mình xuống cát. “Đào hố sâu khoảng 40cm, sau đó nằm xuống và lấp cát lên chỉ chừa phần đầu. Cách làm này giúp tôi cảm thấy thư giãn”, ông Tiến cho biết.

Bà Hồng Thị Hà, 75 tuổi, đã duy trì thói quen vùi mình trong cát suốt 10 năm. Tuổi cao nên bà Hà dậy từ rất sớm, khoảng 4h30 đã ra biển đào hố để vùi mình trong cát. Sau khi công việc hoàn thành, bà Hà nằm im, thả lỏng cơ thể để thư giãn. “Vùi mình dưới cát xong ra tắm biển giúp tinh thần rất sảng khoái. Quan trọng hơn là việc này giúp căn bệnh xương khớp của tôi được cải thiện, chân tay không còn đau nhức như trước nữa”, bà Hà chia sẻ.

Ông Hạ Thế Phong, Chủ tịch Hội Đông y tỉnh Quảng Ngãi, đã đưa ra quan điểm về việc này. Ông cho biết việc vùi mình xuống cát và tắm biển vào buổi sáng giúp tinh thần sảng khoái, tốt cho sức khỏe. Về tác dụng của việc đắp cát, ông Phong cho biết đắp cát góp phần cải thiện tình trạng bệnh xương khớp, mặc dù hiệu quả không rõ rệt. “Đắp cát cũng như tắm bùn thôi. Đắp cát giúp cơ thể được mát xa, thư giãn. Các khoáng chất có trong cát biển cũng có tác dụng cải thiện các bệnh về xương khớp”, ông Phong nói.

Việc vùi mình dưới cát biển và tắm biển đang trở thành một thói quen của người dân tại xã Bình Sơn, tỉnh Quảng Ngãi. Mặc dù không có nghiên cứu khoa học cụ thể về tác dụng của phương pháp này, nhưng những người đã từng trải nghiệm đều cho biết rằng nó giúp cải thiện sức khỏe và tinh thần của họ. Nếu bạn đang tìm kiếm một cách thư giãn và cải thiện sức khỏe mới, có thể bạn nên tìm hiểu thêm về phương pháp độc đáo này.

]]>
4 sản phẩm giúp ‘hạ nhiệt’ cho làn da bị kích ứng, nóng rát trong mùa hè https://tinshowbiz.com/4-san-pham-giup-ha-nhiet-cho-lan-da-bi-kich-ung-nong-rat-trong-mua-he/ Thu, 31 Jul 2025 07:32:14 +0000 https://tinshowbiz.com/4-san-pham-giup-ha-nhiet-cho-lan-da-bi-kich-ung-nong-rat-trong-mua-he/

Mùa Hè đang đến với cái nắng gay gắt và bầu không khí ngột ngạt, khiến làn da của chúng ta cần được chăm sóc kỹ lưỡng để tránh bị tổn thương. Sau một ngày dài phơi mình dưới ánh nắng mặt trời, làn da cần được ‘hạ nhiệt’ và vỗ về như chính cơ thể. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý các sản phẩm chăm sóc da với công dụng làm mát cực kỳ đáng thử mùa Hè này.

Đầu tiên, nước cân bằng kiềm dầu tảo biển The Body Shop là một lựa chọn tuyệt vời. Toner tảo biển này chính là ‘khắc tinh’ của làn da đổ dầu vì nắng nóng, giúp làm sạch và mang lại cảm giác tươi khỏe cho da ngay tức khắc. Với chiết xuất tảo biển từ Ireland, dòng mỹ phẩm này tăng cường làm sạch lớp trang điểm và bụi bẩn đọng lại sau khi rửa mặt, cân bằng và thanh lọc nhẹ nhàng cho làn da hỗn hợp thiên dầu. Bạn có thể tìm hiểu thêm về sản phẩm này tại trang web chính thức của The Body Shop.

Tiếp theo, kem dưỡng ẩm làm mát và làm dịu da Torriden là một sản phẩm đáng chú ý. Torriden DIVE IN Soothing Cream chứa những phân tử Hyaluronic Acid siêu nhỏ, dễ dàng thấm sâu, mang lại cảm giác ngậm nước cho da nhanh chóng. Bên cạnh đó, Allantoin và Panthenol mang công dụng làm dịu, giảm kích ứng đối với làn da nhạy cảm hoặc cháy nắng nhẹ. Để biết thêm thông tin về sản phẩm này, bạn có thể truy cập vào trang web chính thức của Torriden.

Mặt nạ ngủ Laneige Water Sleeping Mask là một sản phẩm khác được khuyên dùng. Laneige Water Sleeping Mask là ‘cứu tinh’ của cô nàng có làn da mệt mỏi do bận rộn, thường xuyên thức khuya và thiếu ngủ. Nhờ ứng dụng công nghệ Sleeping Micro BiomeTM độc quyền kết hợp bổ sung phức hợp Pro-Biotics Complex, dòng mỹ phẩm này sẽ giúp phục hồi sự cân bằng hệ vi sinh trên da suốt đêm dài, giúp da trở nên căng tràn sức sống chỉ sau một đêm. Bạn có thể tìm hiểu thêm về sản phẩm này tại trang web chính thức của Laneige.

Ngoài ra, MEDIHEAL Tea Tree Derma Modeling Pack là một sản phẩm đáng thử. Mặt nạ dẻo này sẽ ngay lập tức mang đến cảm giác mát lạnh khi vừa được đắp lên mặt, giúp làm dịu làn da kích ứng do tiếp xúc với nắng. Để biết thêm thông tin về sản phẩm này, bạn có thể truy cập vào trang web chính thức của MEDIHEAL.

Mặt nạ làm lạnh chiết xuất rau má Cell Fusion C cũng là một lựa chọn tuyệt vời. Mặt nạ chiết xuất rau má này sẽ giảm 4,5 độ ngay khi vừa được đắp lên da, mang lại cảm giác rạng rỡ cho làn da ‘mệt mỏi’ vì nắng nóng. Bạn có thể tìm hiểu thêm về sản phẩm này tại trang web chính thức của Cell Fusion C.

Cuối cùng, nước khoáng giúp làm dịu La Roche-Posay là một sản phẩm không thể bỏ qua. La Roche-Posay Thermal Spring Water kết hợp các khoáng chất và nguyên tố vi lượng như Selenium, sẽ nhanh chóng làm dịu, giảm kích ứng. Để biết thêm thông tin về sản phẩm này, bạn có thể truy cập vào trang web chính thức của La Roche-Posay.

Thanh lăn lạnh ilso Dual Cooling Master cũng là một sản phẩm đáng chú ý. Thanh lăn lạnh này sẽ giúp hạ nhiệt tức thì, thu nhỏ lỗ chân lông. Cảm giác khó chịu và nóng bức vào mùa Hè là điều không thể tránh khỏi, nhưng làn da vẫn có thể được vỗ về bằng những món mỹ phẩm mát lạnh đầy thú vị.

]]>