Ngủ say mà không bị ngáy là mong muốn của nhiều người, đặc biệt là những người có thói quen ngủ cùng một người khác. Tuy nhiên, việc ngáy ngủ có thể gây ra nhiều phiền toái và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Nếu bạn đang tìm kiếm…
-
-
Giấc ngủ của bé yêu luôn là mối quan tâm hàng đầu của các bậc phụ huynh. Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp bé phát triển thể chất và trí tuệ mà còn ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, nhiều bé gặp vấn…
-
Trong suốt 5 năm qua, tôi đã bỏ qua một trong những yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của mình: gối công thái học. Tôi đã phải trả giá cho sự thiếu quan tâm đó bằng những cơn đau mỏi vai gáy, khó ngủ…
