Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường có những thói quen mà không nhận ra tác hại của chúng đối với sức khỏe và vẻ đẹp của bản thân. Đặc biệt, trong lĩnh vực chăm sóc da và tóc, một số thói quen có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng nếu không được kiểm soát. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra các thói quen chăm sóc da và tóc mà bạn nên tránh để duy trì làn da khỏe mạnh và mái tóc đẹp.

Ngủ trong lớp trang điểm là một trong những thói quen có hại nhất cho da. Theo tiến sĩ Shendy Engelina, bác sĩ da liễu và trưởng nhóm lâm sàng tại Dermatica, việc không tẩy trang trước khi đi ngủ có thể dẫn đến sự tích tụ dầu và tế bào da chết trên da và gối. Điều này tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, gây tắc nghẽn lỗ chân lông, và dẫn đến mụn trứng cá, viêm nhiễm, cũng như tăng sắc tố da.

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày là một bước quan trọng không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da. Tiến sĩ Shereene Idriss, bác sĩ da liễu và người sáng lập Dr Idriss Skincare, nhấn mạnh rằng nếu không sử dụng kem chống nắng, mọi nỗ lực chăm sóc da khác đều trở nên vô nghĩa. Tia UV có thể gây lão hóa sớm, tăng sắc tố da, và tăng nguy cơ ung thư da. Vì vậy, hãy nhớ sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả khi bạn không ra khỏi nhà.

Không rửa cọ trang điểm thường xuyên cũng là một thói quen nên tránh. Theo tiến sĩ Engelina, các dụng cụ trang điểm như cọ và bọt biển có thể giữ lại lớp trang điểm và độ ẩm, tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm mốc phát triển. Điều này có thể dẫn đến kích ứng, mụn trứng cá, và nhiễm trùng. Hãy đảm bảo rửa cọ trang điểm của bạn thường xuyên để giữ cho chúng sạch sẽ và an toàn sử dụng.

Sử dụng tẩy trang bằng khăn ướt thay vì cleanser cũng có thể gây ra nhiều vấn đề cho da. Tiến sĩ Idriss giải thích rằng khăn ướt chỉ có thể làm sạch một phần lớp trang điểm và dầu trên da, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và kích ứng. Để giữ cho da sạch sẽ và khỏe mạnh, hãy sử dụng cleanser phù hợp với loại da của bạn.

Cuối cùng, sử dụng dầu gội khô quá nhiều có thể gây kích ứng trên da đầu và dẫn đến rụng tóc. Lisa Caddy, chuyên gia trichologist của Phillip Kingsley, khuyên rằng nên sử dụng dầu gội khô không quá hai lần một tuần và nên kết hợp với dầu gội thật để giữ cho tóc và da đầu khỏe mạnh.

Tóm lại, có nhiều thói quen chăm sóc da và tóc mà bạn nên tránh để duy trì làn da khỏe mạnh và mái tóc đẹp. Hãy đảm bảo rằng bạn đã tẩy trang trước khi đi ngủ, sử dụng kem chống nắng hàng ngày, rửa cọ trang điểm thường xuyên, sử dụng cleanser thay vì khăn ướt, và không sử dụng dầu gội khô quá nhiều. Bằng cách thay đổi những thói quen này, bạn có thể giữ cho bản thân luôn tự tin với vẻ đẹp của mình.

Để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của làn da, việc kiểm tra da định kỳ là một bước quan trọng không thể thiếu. Điều này giúp phát hiện và xử lý kịp thời các tổn thương do ánh sáng xanh gây ra. Đối với những người quan tâm đến việc chăm sóc da một cách hiệu quả, một chương trình tư vấn trực tuyến đang được tổ chức.

Chương trình tư vấn trực tuyến với chủ đề ‘Da khỏe da đẹp với HA, Botox, SOFWAVE, IPL’ sẽ được phát trên trang fanpage của Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh. Sự kiện này dự kiến diễn ra vào ngày 1/8 và hứa hẹn sẽ mang đến nhiều thông tin hữu ích cho những ai muốn tìm hiểu về cách chăm sóc da một cách khoa học và hiện đại.

Trong chương trình này, các chuyên gia từ Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh sẽ chia sẻ kiến thức về các phương pháp chăm sóc da tiên tiến, bao gồm việc sử dụng HA, Botox, SOFWAVE, IPL. Đây đều là những phương pháp được ứng dụng rộng rãi trong việc điều trị và chăm sóc da, giúp cải thiện vẻ đẹp và sức khỏe của làn da một cách hiệu quả.

Thông qua chương trình tư vấn trực tuyến này, người tham gia sẽ có cơ hội tìm hiểu sâu hơn về các công nghệ chăm sóc da hiện đại, cũng như cách áp dụng chúng vào routine chăm sóc da hàng ngày của mình. Đồng thời, họ cũng có thể đặt câu hỏi và nhận được tư vấn trực tiếp từ các chuyên gia da liễu giàu kinh nghiệm.

Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như điện thoại thông minh, máy tính bảng, TV… có thể gây ra các tổn thương cho da, dẫn đến tình trạng lão hóa sớm, khô da, và thậm chí là các vấn đề về sắc tố da. Vì vậy, việc nhận biết và phòng tránh những tác động tiêu cực này là rất quan trọng.

Người quan tâm có thể theo dõi chương trình tư vấn trực tuyến ‘Da khỏe da đẹp với HA, Botox, SOFWAVE, IPL’ trên fanpage của Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh vào ngày 1/8 để không bỏ lỡ những thông tin quý giá về chăm sóc da trong thời đại số.

Thói quen hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định sức khỏe và vẻ đẹp của làn da chúng ta. Thức khuya, tiếp xúc với ánh sáng xanh từ điện thoại di động vào ban đêm, không vệ sinh cọ trang điểm thường xuyên, lười dưỡng ẩm, tắm nước nóng, và sử dụng vỏ gối cotton có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa và gây ra nhiều vấn đề về da.

Quá trình tái tạo và phục hồi da diễn ra liên tục, nhưng giai đoạn mạnh mẽ nhất thường xảy ra vào ban đêm, đặc biệt là từ 23h đến 4h sáng. Trong khoảng thời gian này, cơ thể sản xuất nhiều hormone melatonin và hormone tăng trưởng HGH, giúp sửa chữa và tái tạo tế bào da bị hư tổn. Do đó, việc ngủ sớm không chỉ là một biện pháp đơn giản mà còn là một cách làm đẹp da hiệu quả mà không tốn kém.

Ngoài việc điều chỉnh giờ giấc sinh hoạt, có một số thói quen khác cũng góp phần duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Việc vệ sinh cọ trang điểm thường xuyên giúp loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn, giảm thiểu nguy cơ kích ứng và mụn. Dưỡng ẩm cho da giúp giữ cho làn da đủ nước, mềm mại và mịn màng. Tắm bằng nước ấm hoặc mát thay vì nước nóng có thể giảm thiểu sự mất nước và kích ứng trên da.

Sử dụng vỏ gối lụa hoặc satin thay vì vỏ gối cotton có thể giảm thiểu ma sát và kéo căng da trong khi ngủ, từ đó giảm thiểu nếp nhăn và các vấn đề về da khác. Những thói quen đơn giản này không chỉ dễ dàng thực hiện mà còn mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe và vẻ đẹp của làn da.

Vì vậy, chúng ta nên chú trọng đến việc xây dựng và duy trì những thói quen lành mạnh trong cuộc sống hàng ngày để bảo vệ và chăm sóc làn da một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, hiểu biết về những yếu tố ảnh hưởng đến da cũng giúp chúng ta có những lựa chọn đúng đắn trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe làn da.

Tiến sĩ Fiona McCarthy, một chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu tại Anh, đã đưa ra nhận định rằng tình trạng da không đều màu, xuất hiện các đốm đen và tổn thương do ánh nắng mặt trời, còn được gọi là tăng sắc tố, là nguyên nhân khiến gương mặt trông lão hóa nhiều hơn so với các nếp nhăn. Tình trạng này thường gặp ở phụ nữ từ cuối độ tuổi 30 trở đi, những người không sử dụng kem chống nắng thường xuyên. Khi còn trẻ, họ thường xuyên phơi nắng và sử dụng giường tắm nắng, dẫn đến tình trạng tăng sắc tố da khi về già.

Tiến sĩ Fiona McCarthy tốt nghiệp y khoa tại Đại học Sheffield vào năm 2002 và là thành viên của Hội Bác sĩ Hoàng gia Anh từ năm 2007. Cô chuyên về ung thư và hiện đang công tác tại một bệnh viện ở London thuộc hệ thống Dịch vụ Y tế Anh NHS, cũng như là bác sĩ thẩm mỹ tại phòng khám The Bronte tại Guildford, Surrey.

Tiến sĩ Fiona cũng lưu ý rằng tình trạng tăng sắc tố da thường trở nên trầm trọng hơn ở tuổi trung niên. “Sức khỏe làn da của chúng ta thay đổi theo thời gian, đặc biệt ở giai đoạn trung niên khi trải qua thời kỳ tiền mãn kinh. Da chúng ta dễ bị nhạy cảm hơn, chức năng hàng rào bảo vệ da thay đổi và dễ bị tăng sắc tố và mẩn đỏ hơn”.

Để có một làn da mịn màng, sáng và đều màu, Tiến sĩ Fiona gợi ý nên thiết lập sớm những thói quen sau:

1. Thoa kem chống nắng hàng ngày: “Những gì bạn làm ở nhà mỗi ngày sẽ có tác động lớn nhất đến làn da. Hãy thực hiện quy trình chăm sóc da hợp lý và đừng quên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu 30 mỗi ngày”, cô nhắc nhở.

2. Tăng cường vitamin C: “Vitamin C là lựa chọn tốt nhất vì nó cải thiện sắc tố, chống lại tác hại của tia UV và kích thích sản sinh collagen. Đây là giải pháp toàn diện cho mọi vấn đề”, Tiến sĩ Fiona nói.

3. Sử dụng vitamin A: Chuyên gia khuyến khích việc thêm các sản phẩm chứa vitamin A vào chu trình chăm sóc da vì chúng có tác động mạnh trong việc ngăn ngừa sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa.

Với những gợi ý trên, Tiến sĩ Fiona hy vọng mọi người có thể cải thiện làn da của mình và giảm thiểu tình trạng tăng sắc tố da.