Kiểm soát cân nặng – Tinshowbiz.com https://tinshowbiz.com Cập nhật tin tức Showbiz Việt và thế giới nhanh chóng, chính xác Mon, 11 Aug 2025 03:31:40 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/tinshowbiz/2025/08/tinshowbiz.icon_.svg Kiểm soát cân nặng – Tinshowbiz.com https://tinshowbiz.com 32 32 3 loại thực phẩm giàu tinh bột kháng giúp kiểm soát đường huyết và giảm cân hiệu quả https://tinshowbiz.com/3-loai-thuc-pham-giau-tinh-bot-khang-giup-kiem-soat-duong-huyet-va-giam-can-hieu-qua/ Mon, 11 Aug 2025 03:31:36 +0000 https://tinshowbiz.com/3-loai-thuc-pham-giau-tinh-bot-khang-giup-kiem-soat-duong-huyet-va-giam-can-hieu-qua/

Tinh bột kháng là một loại tinh bột đặc biệt, không bị tiêu hóa trong ruột non mà được chuyển đến ruột già, nơi nó hoạt động tương tự như chất xơ. Tại đây, tinh bột kháng hỗ trợ sự phát triển của các vi khuẩn có lợi, góp phần vào một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Việc tiêu thụ loại tinh bột này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt trong việc kiểm soát đường huyết và hỗ trợ giảm cân.

Khi nói đến kiểm soát đường huyết và giảm cân, tinh bột kháng đóng vai trò quan trọng. Nó giúp làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn, từ đó giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn. Điều này hỗ trợ rất lớn trong việc kiểm soát cân nặng. Hơn nữa, tinh bột kháng còn giúp giảm hấp thu đường vào máu, cải thiện độ nhạy của insulin. Đây là một lợi ích lớn cho những người mắc bệnh tiểu đường hoặc những người muốn kiểm soát đường huyết một cách hiệu quả.

Ngoài ra, việc bổ sung thực phẩm giàu tinh bột kháng vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và góp phần vào việc duy trì một sức khỏe tổng thể tốt. Các thực phẩm này không chỉ cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể mà còn hỗ trợ sự phát triển của các vi khuẩn có lợi trong ruột già.

Dưới đây là một số thực phẩm giàu tinh bột kháng mà bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn uống của mình. Những thực phẩm này bao gồm: chuối xanh, củ ngọt, hậu ngọt, hạt leo và các loại đậu. Bổ sung những thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày của bạn có thể giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc hỗ trợ hệ tiêu hóa đến kiểm soát đường huyết và giảm cân.

]]>
Cắt bỏ dạ dày để giảm cân, chị phụ nữ giảm 7 kg https://tinshowbiz.com/cat-bo-da-day-de-giam-can-chi-phu-nu-giam-7-kg/ Mon, 28 Jul 2025 15:10:00 +0000 https://tinshowbiz.com/cat-bo-da-day-de-giam-can-chi-phu-nu-giam-7-kg/

Trường hợp béo phì nặng đầu tiên đã được phẫu thuật thành công tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội. Bệnh nhân là chị Ngân, 28 tuổi, với cân nặng lên đến 130 kg và chiều cao 1,7 m, dẫn đến chỉ số BMI cao đạt 45,2, thuộc mức béo phì nặng nhất.

Bác sĩ Ngọc tư vấn cho chị Ngân trong một lần tái khám. Ảnh: Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh
Bác sĩ Ngọc tư vấn cho chị Ngân trong một lần tái khám. Ảnh: Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh

Quá trình khám và điều trị cho chị Ngân bắt đầu khi chị xuất hiện các triệu chứng liên quan đến béo phì nghiêm trọng. Trong hai năm sau khi sinh con, chị Ngân tăng gần 60 kg, kèm theo các vấn đề sức khỏe như gan nhiễm mỡ độ ba, tăng men gan, tăng huyết áp, tiền đái tháo đường và ngưng thở khi ngủ. Những vấn đề này làm tăng nguy cơ biến chứng nếu không được điều trị kịp thời.

Để giúp chị Ngân giảm cân hiệu quả, TS.BS Lê Bá Ngọc, Phó giám đốc Trung tâm Kiểm soát cân nặng và Điều trị béo phì, cùng PGS.TS Triệu Triều Dương, Giám đốc khối Ngoại, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, đã chỉ định phẫu thuật nội soi thu hẹp dạ dày dạng ống đứng. Phương pháp này bao gồm việc loại bỏ phần phình vị, nơi tiết ra hormone gây đói, giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn.

Trước khi thực hiện phẫu thuật, chị Ngân cần kiểm soát các yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp và đái tháo đường để tránh biến chứng trong và sau phẫu thuật. Quá trình điều trị cũng bao gồm hỗ trợ tâm lý để giúp chị Ngân nhận thức rõ về mục tiêu điều trị và tăng khả năng tự chủ trong giảm cân. Với sự chuẩn bị kỹ lưỡng, sau 5 tháng chuẩn bị tiền phẫu, chị Ngân đã giảm 12 kg.

Một tuần sau khi phẫu thuật, chị Ngân tiếp tục giảm thêm 7 kg và có sức khỏe ổn định. Hiện tại, chị Ngân đang tiếp tục theo dõi hậu phẫu và điều trị nội khoa tại Trung tâm Kiểm soát cân nặng và Điều trị béo phì để ngăn ngừa các biến chứng có thể xảy ra. Việc theo dõi và điều trị liên tục sẽ giúp chị Ngân duy trì kết quả giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Thông tin từ Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội cho biết, phẫu thuật nội soi thu hẹp dạ dày dạng ống đứng là một phương pháp hiệu quả trong điều trị béo phì nặng. Tuy nhiên, mỗi bệnh nhân cần được đánh giá kỹ lưỡng về tình trạng sức khỏe và các yếu tố nguy cơ trước khi quyết định phẫu thuật.

]]>
Kinh hoàng chị em tăng 25kg trong thai kỳ và cái kết với lối sống lành mạnh https://tinshowbiz.com/kinh-hoang-chi-em-tang-25kg-trong-thai-ky-va-cai-ket-voi-loi-song-lanh-manh/ Mon, 21 Jul 2025 11:05:42 +0000 https://tinshowbiz.com/kinh-hoang-chi-em-tang-25kg-trong-thai-ky-va-cai-ket-voi-loi-song-lanh-manh/

Trường hợp của chị Thi, 30 tuổi, là một ví dụ điển hình về việc tăng cân sau khi sinh con. Trong thai kỳ, chị đã tăng 25 kg và sau khi sinh, chị tiếp tục cho con bú mà không thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân. Đến khi cai sữa, chị đã trở nên béo phì nghiêm trọng. Khi con được hai tuổi, chị Thi nặng 75 kg và cao 1,55 m.

Sau khi thực hiện các xét nghiệm chuyên sâu và siêu âm tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, chị được chẩn đoán có lượng mỡ chiếm 44,7% cơ thể, mỡ nội tạng 147,1 cm2, chỉ số BMI 31,2 kg/m2, thuộc nhóm béo phì độ hai. Để điều trị, bác sĩ tại Trung tâm Kiểm soát cân nặng và Điều trị béo phì đã đề xuất một liệu trình điều trị bao gồm sử dụng thuốc, điều chỉnh thực đơn và thiết kế bài tập vừa sức.

Chị Thi đã điều chỉnh thói quen ăn uống của mình bằng cách thay thế các món nhiều chất béo bằng protein nạc từ cá, ức gà, trứng, rau củ quả, và chia nhỏ các bữa ăn. Sau ba tháng, chị Thi đã giảm 15 kg, vòng bụng, bắp tay, bắp chân, đùi trở nên thon thả hơn và chất lượng giấc ngủ của chị cũng được cải thiện. Chị tiếp tục duy trì liệu trình giảm cân với mục tiêu giảm xuống còn 50-55 kg.

BS.CKI Võ Trần Nguyên Duy, Trung tâm Kiểm soát cân nặng và Điều trị béo phì, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, cho biết rằng cân nặng trong thai kỳ tăng trung bình từ 12-15 kg, nhưng nhiều người có thể tăng từ 30-40 kg tùy thuộc vào cơ địa. Tình trạng này là do sự thay đổi của nội tiết tố ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của thai phụ, tạo cảm giác thèm ăn và tâm lý ăn nhiều để giúp thai nhi phát triển.

Bác sĩ Duy cũng khuyến nghị bà bầu nên kiểm soát cân nặng và không để tăng cân quá nhanh khi mang thai vì tiềm ẩn nhiều nguy cơ liên quan đến tim mạch, hội chứng chuyển hóa, tiền sản giật và béo phì kéo dài về sau. Phụ nữ sau sinh nên vận động nhẹ nhàng, tập luyện điều độ để đốt cháy calo và giảm cân, bên cạnh đó là cho con bú và nghỉ ngơi điều độ để tránh căng thẳng.

Để đạt được kết quả giảm cân như mong muốn, chị Thi đã tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống và tập luyện được bác sĩ tư vấn. Với việc giảm cân thành công, chị Thi đã lấy lại được sự tự tin và có một sức khỏe tốt hơn. Bạn có thể đọc thêm về Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh để có thêm thông tin.

]]>