Xoài Non, được mệnh danh là “búp bê sống” và “hot girl có gương mặt đẹp nhất Việt Nam”, từng nổi tiếng với vẻ đẹp và vóc dáng xinh đẹp. Sau khi tăng cân, cô vẫn giữ được nhan sắc tự nhiên và đang cố gắng giảm cân. Hiện tại, Xoài Non đã đa dạng hơn trong phong cách thời trang và chia sẻ bí quyết làm đẹp trên mạng xã hội. Sau khi ly hôn với Xemesis và hẹn hò với Gil Lê, cuộc sống của Xoài Non có nhiều thay đổi tích cực.
Người mẫu Chantelle Houghton giảm 24kg không cần tập thể dục. Bí quyết của cô là hạn chế đường trong chế độ ăn.
Chuyển sang chế độ ăn toàn thịt giúp tôi giảm 10kg, cải thiện làn da, tăng năng lượng và nâng cao sức khỏe tổng thể.
Diễn viên Lan Phương tự tin diện áo tắm, khoe dáng sau giảm 24kg vì trầm cảm. Lần đầu sau sinh con thứ hai, cô diện bikini mới thể hiện sự tinh tế ở vòng ngực.
Cô gái nặng 105kg bị bạn bè ví như ‘cá voi’ nhưng đã giảm 52kg nhờ quyết tâm giảm cân, tập luyện tại nhà và thay đổi chế độ ăn giàu protein, rau củ. Hiện cô tự tin học tại đại học top đầu và chia sẻ hành trình trên Instagram.
Người phụ nữ Thượng Hải, Trung Quốc, bị hậu quả nặng nề do giảm cân thái quá. Cô đã sử dụng thuốc giảm cân màu hồng hơn 150 viên mỗi ngày kết hợp ăn kiêng 12 năm trước. Hiện sức khỏe cô suy giảm trầm trọng.
Bella Moro, từng nặng 85kg và sống với chứng kháng insulin, đã thay đổi cuộc đời sau chuyến đi với chị gái đã phẫu thuật thu nhỏ dạ dày. Cô giảm 35kg trong 1 năm, sinh con trai và trở thành CEO của MyCavoodle, công ty trị giá 1,1 triệu AUD. Cô tập trung vào thực phẩm tự nhiên giàu protein và tránh đồ chế biến sẵn để học cách tôn trọng bản thân.
“Khám phá loại nấm hỗ trợ giảm cân hiệu quả: giàu chất xơ, ít calo, giúp no lâu và đốt mỡ an toàn.”
Mâu Thủy – biểu tượng sắc đẹp gợi cảm và hoàn hảo về hình thể, vẫn là một trong những chân dài nổi bật tại Vbiz. Sau khi sinh con trai, cô đã giảm 20kg và lấy lại sự tự tin với hình ảnh gợi cảm. Thủy có đam mê thể thao và duy trì tập luyện nhiều bộ môn để giữ vòng eo thon và physique cân đối.
Ca sĩ Lương Bích Hữu giảm hơn 20kg, gây惊讶 với vẻ ngoài và thân hình mới. Trong khi đó, hotgirl bóng chuyền quê Quảng Trị nổi sóng với loạt ảnh nóng bỏng.
Lương Bích Hữu 41 tuổi gây ấn tượng với vóc dáng thon gọn và nhan sắc trẻ trung sau giảm 17 kg. Cô thường chia sẻ hình ảnh và phong cách thời trang tinh tế trên mạng xã hội. Khán giả nhận xét cô như trở về thời kỳ hoàng kim với vẻ đẹp không tuổi và gu thẩm mỹ trẻ trung.
Nhiều bà mẹ sau sinh gặp vấn đề tăng cân, gây lo lắng về vóc dáng và sức khỏe. Tăng cân sau sinh có thể do thói quen ăn uống, thiếu vận động, hoặc tác động của hormon. Để giải quyết vấn đề, các bác sĩ Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh đưa ra một số giải pháp điều trị. Kết quả có thể giúp giảm cân và cải thiện sức khỏe mà không cần ăn kiêng hoặc gặp tác động phụ.
Ăn nhiều bữa nhỏ giúp cải thiện sức khỏe và cân nặng nếu được thực hiện có ý thức và cân bằng dinh dưỡng. Hiệu quả tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, vận động và trao đổi chất của mỗi người. Không kiểm soát khẩu phần hoặc ăn thực phẩm giàu calo, đường, chất béo có thể gây tăng cân.
Cô Denise đã tăng hơn 6,8kg trong vài tháng và đạt cân nặng cao nhất là 87kg. Cô nhận thấy chiếc nhẫn cưới của mình quá nhỏ so với ngón tay mập của cô và nhận ra rằng chế độ ăn uống của cô thiếu protein và nhiều calo rỗng. Vào tháng 8 năm 2020, cô quyết định thay đổi lối sống và thử tập luyện sức mạnh và theo dõi lượng calo.
Chị Thi tăng 25 kg trong thai kỳ, sau sinh 2 năm chị nặng 75 kg, mỡ cơ thể 44,7%, chỉ số BMI 31,2, béo phì độ II. Sau ba tháng điều chỉnh ăn uống, tập luyện, chị giảm 15 kg. Bác sĩ khuyến cáo phụ nữ mang thai kiểm soát cân nặng, tập luyện để tránh nguy cơ tim mạch, béo phì.
Chạy bộ không chỉ giúp duy trì vóc dáng mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác. Chạy thường xuyên có thể cải thiện tâm trạng, trí nhớ, tập trung, tim mạch, xương khớp, cơ bắp, tuổi thọ, giấc ngủ, giảm cân và ung thư. Người mới bắt đầu nên điều chỉnh thời gian và quãng đường chạy theo sức khỏe, bắt đầu từ 800m/ngày và tăng dần.
Nữ diễn viên Vidya Balan xuất hiện với kiểu tóc ngắn và vóc dáng săn chắc trong một video,引发 sự tò mò về việc cô đã giảm cân như thế nào. Video tiết lộ rằng Balan đã tập luyện thường xuyên và ăn uống cân đối để đạt được diện mạo mới. Video cũng thảo luận về hành trình yêu bản thân và tập luyện của Balan.
Diễn viên Lan Phương tự tin diện áo tắm khi du lịch Hạ Long cùng gia đình sau khi giảm 20 kg trong hơn một năm. Cô đạt được kết quả này nhờ tập gym, ăn uống hạn chế dầu mỡ, tinh bột và bú sữa mẹ cho con gái thứ hai.