Cẩu Vân Tuệ, “Hoa đán TVB” từng trải qua nhiều scandal và vấn đề sức khỏe. Cô bị “đóng băng” sự nghiệp sau khi vướng nghi vấn người thứ ba và có ảnh thân mật với người đàn ông lạ. Cô phát hiện mắc bệnh tuyến giáp trạng vào năm 2014 và bị yêu cầu giảm cân. Sau 2 năm điều trị và giảm cân, cô trở lại với cân nặng 45kg. Tuy nhiên, cuộc hôn nhân của cô với doanh nhân Lục Hán Dương cũng không thành công và họ ly hôn sau 7 năm gắn bó.
Kiêng cơm hoàn toàn để giảm cân có thể dẫn đến mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa và tăng cân trở lại, chuyên gia dinh dưỡng Pooja Udeshi cảnh báo.
Bột nghệ hỗ trợ giảm cân ở mức nhỏ, nhờ vào curcumin. Tuy nhiên, hiệu quả giảm cân của curcumin khác nhau tùy trường hợp. Nghệ chỉ nên xem là hỗ trợ tiềm năng, không phải chiến lược chính.
Tăng Khánh Chi giảm 15 kg, tự tin khoe vóc dáng gợi cảm, thu hút nhiều sự chú ý. Cô cao 1,7 m, có đôi chân dài và đam mê thể thao, đặc biệt với pickleball. Chồng cô, Quang Minh, thường khen ngợi vẻ đẹp của vợ.
Sonam Kapoor chia sẻ hành trình giảm 35kg sau khi sinh con và mắc PCOS. Cô đạt được điều này thông qua chế độ ăn uống bền vững, tập thể dục hợp lý và chăm sóc sức khỏe tâm thần. Sonam nhắm tới việc xây dựng một cơ thể khỏe mạnh, lâu dài hơn là chỉ đơn thuần lấy lại vóc dáng cũ.
“Khỏe đẹp từ gốc” – Cuốn sách khoa học về sức khỏe, dinh dưỡng và lão hóa của Ts. Nguyễn Thu Hương. Kết hợp nghiên cứu và trải nghiệm thực tế, sách giúp bạn giảm cân, trẻ hóa tự nhiên an toàn và bền vững thông qua chế độ dinh dưỡng, vận động và tư duy lành mạnh.
Một người đàn ông 60 tuổi đã giảm gần 23kg và kiểm soát huyết áp cao trong 2 năm nhờ 3 thay đổi: giảm thực phẩm siêu chế biến, tăng vận động và thường xuyên cân.
Tôi có mũi tự nhiên đẹp ban đầu nhưng đã phẫu thuật sửa và không hài lòng với kết quả. Hiện tại, tôi cảm thấy không tự tin với chiếc mũi của mình, dù nhiều người khen đẹp. Sau thành công giảm cân, hiện tôi đang tập trung vào mảng thẩm mỹ và chia sẻ cuộc sống tình cảm với cầu thủ Vũ Văn Thanh.
Mặc dù tốt cho sức khỏe, nhưng không phải loại trái cây nào cũng tốt cho vòng eo. Một số loại trái cây chứa nhiều đường và calo, gây tăng cân nếu ăn quá nhiều. Chọn trái cây có chỉ số GI thấp và ăn giữa các bữa ăn để kiểm soát cân nặng.
Từ một cô gái nặng 105kg ở Surrey, Anh, Jessica Turner đã giảm hơn 52kg chỉ trong 5 năm. Chị đã tìm thấy động lực sau khi bị bắt nạt và giờ đang theo học luật tại Đại học Exeter.
Cựu diễn viên MV “Cho em gái thời gian” Chung Hân Đồng giảm 12kg chỉ nhờ thay đổi thói quen ăn uống.
Sau 18 tháng loại bỏ thực phẩm siêu chế biến, Steffan Rhys, một phóng viên người Anh, đã giảm 10kg. Đồng thời, anh yêu thích hơn hương vị tự nhiên của thực phẩm và hiểu rõ những gì mình đang nạp vào cơ thể. Steffan cho biết thực phẩm siêu chế biến là những loại thực phẩm có thành phần không có trong căn bếp thông thường hoặc đã trải qua quá trình xử lý công nghiệp phức tạp. Việc loại bỏ chúng đã giúp anh giảm cân, tập luyện hiệu quả hơn, khám phá được hương vị và thực phẩm mới, và nắm rõ hơn về những gì mình đang ăn.
Lindsay Lohan, ngôi sao phim Mean Girls, từng đối mặt với những thách thức do bênh tình và chất cấm. Hiện tại, cô gây ấn tượng với vẻ đẹp trẻ trung. Các chuyên gia thẩm mỹ cho rằng phẫu thuật và công nghệ có thể là bí quyết, trong khi một số nghi ngờ về việc giảm cân và sử dụng thuốc chống lão hóa. Lindsay cho biết cô chỉ chăm sóc da và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.
Cựu thành viên nhóm SISTAR, Soyou, đã giảm 10kg trong 6 tháng bằng cách thực hiện chế độ ăn kiêng và thay đổi lối sống nghiêm túc, tập trung vào món Cucumber Boat giàu nước và protein, đồng thời duy trì thói quen ăn uống lành mạnh và đa dạng về lâu dài.
Ca sĩ Kyo York giảm 11kg trong 2 tháng, sở hữu cơ bụng săn chắc. Quá trình giảm cân của anh giúp anh tự tin và thoải mái hơn khi làm nghệ thuật. Trước đó, anh từng tăng cân do trầm cảm sau mất người thân và nhận nhiều bình luận tiêu cực.
Angela Phương Trinh bị nghi ngờ dùng Photoshop để có thân hình “đô vật” với vòng 2 nhỏ. Nhưng thực tế, cô tập luyện cường độ cao và sử dụng kỹ thuật để phát triển cơ bắp, giữ vòng eo nhỏ. Một video tập luyện đã lộ diện vóc dáng “siêu thực” của nữ diễn viên.
Tôi, Tammy Slaton, đã giảm 226kg sau điều trị và phẫu thuật, thay đổi ngoạn mục từ 317kg xuống còn 108kg, trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều người sau vượt qua tổn thất.
Phan Như Thảo tăng 20kg trong 1 năm sau phẫu thuật túi mật, hiện nặng 80kg và áp dụng chế độ ăn bình thường để phục hồi sức khỏe. Trước đó, cô từng đạt mốc 89kg nhưng được bà xã Đức An ủng hộ, khích lệ thay vì giảm cân hà khắc.
Phan Như Thảo, vợ đại gia Đức An, sở hữu sắc vóc gợi cảm với thân hình đa dạng trong nhiều bộ trang phục. Giảm 25kg xuống còn 62kg, tăng 20kg hiện tại gần 80kg nhưng Phan Như Thảo vẫn giữ đường cong và thắt eo, chinh phục nhiều kiểu trang phục.
Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein, tập thể chất để hỗ trợ sản xuất cortisol, giảm cân. Ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm và tránh nhịn ăn, giảm chất béo quá mức giúp cân bằng hormone, duy trì sức khỏe.