“Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá giúp trẻ phát triển khỏe mạnh trong những tháng đầu đời và góp phần hình thành hệ miễn dịch. Tại Việt Nam, chỉ có một nửa trẻ dưới 6 tháng tuổi được bú mẹ hoàn toàn do nhiều phụ nữ gặp khó khăn về công việc, thiếu hỗ trợ và ảnh hưởng từ quảng cáo sữa công thức. Sữa mẹ giàu kháng thể, yếu tố miễn dịch, mang lợi ích không chỉ cho trẻ mà còn cho phụ nữ.”
Kiêng cơm hoàn toàn để giảm cân có thể dẫn đến mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa và tăng cân trở lại, chuyên gia dinh dưỡng Pooja Udeshi cảnh báo.
Huấn luyện viên quốc tế Anh Sơn Nguyễn cho biết dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tập luyện, chiếm 70% kết quả. Một chế độ ăn khoa học cần cân bằng protein, carbohydrate phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người mắc lỗi về dinh dưỡng do nhịn ăn hoặc tiêu thụ quá nhiều protein. Điều quan trọng là xây dựng lối sống linh hoạt, bền vững, điều chỉnh năng lượng hợp lý và duy trì hoạt động thể chất đều đặn.
“Khỏe đẹp từ gốc” – Cuốn sách khoa học về sức khỏe, dinh dưỡng và lão hóa của Ts. Nguyễn Thu Hương. Kết hợp nghiên cứu và trải nghiệm thực tế, sách giúp bạn giảm cân, trẻ hóa tự nhiên an toàn và bền vững thông qua chế độ dinh dưỡng, vận động và tư duy lành mạnh.
“Đối với các cầu thủ bóng rổ Houston, định hướng mùa hè nhấn mạnh tầm quan trọng của thói quen lành mạnh đối với thành công học tập và thể thao. Các huấn luyện viên sức mạnh và thể chất Alan Bishop và Leila Petewon ủng hộ các bữa ăn cân đối giàu thực phẩm nguyên, protein và chất béo lành mạnh. Dinh dưỡng ổn định là rất quan trọng, đặc biệt trong thời gian căng thẳng cao như kỳ thi, để tối ưu hóa thành tích trên và ngoài sân đấu.”
Vinamilk tri ân thế hệ đi trước với chương trình vẽ tranh, tặng quà dinh dưỡng giúp chăm sóc sức khỏe cho thương binh và người có công. Hơn 100 bức tranh và 18.000 sản phẩm dinh dưỡng đã được gửi tới các trung tâm điều dưỡng tại TPHCM, Ninh Bình và Thanh Hóa.
BTV Thu Hà chia sẻ 5 bí quyết giúp mẹ bỉm lấy lại vóc dáng sau sinh, gồm kiên nhẫn với cơ thể, dinh dưỡng đầy đủ, tập luyện phù hợp, chăm sóc da và giấc ngủ, cùng tinh thần tích cực.
Cá mao ếch – đặc sản giàu dinh dưỡng với vị ngọt thanh, thịt dai đặc trưng, cung cấp protein, omega-3, vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe.
Ca sĩ Kyo York, người Tây Ban Nha, đã sống 16 năm ở Việt Nam. Anh cho biết thích ẩm thực Việt Nam, nhưng nấu ăn không dễ. Khi làm giám khảo Đầu bếp nhí, anh học được nhiều về dinh dưỡng và cách nấu. Kyo York nói rằng Đầu bếp nhí hữu ích, giúp trẻ em biết về dinh dưỡng và ăn uống có khoa học.
Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein, tập thể chất để hỗ trợ sản xuất cortisol, giảm cân. Ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm và tránh nhịn ăn, giảm chất béo quá mức giúp cân bằng hormone, duy trì sức khỏe.
Keira Williams, 31 tuổi, ở Atlanta, kiếm tới 1.000 USD mỗi ngày từ việc bán sữa mẹ trên Facebook. Bắt đầu kinh doanh vào tháng 5, mục tiêu chính của cô là tích lũy tiền cho đám cưới vào năm tới. Khách hàng của Williams bao gồm những bà mẹ không đủ sữa cho con bú và các gymer muốn tăng cơ, tin rằng sữa mẹ là “vàng lỏng” giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, hoạt động này có thể gặp rủi ro khi liên quan đến những người có sở thích tình dục kỳ lạ.
Dưới đây là bản viết lại mô tả:
“Chuyên gia làm đẹp Zareefa, người sáng lập thương hiệu Ammu Beauty tại Mỹ, đã chia sẻ trên Instagram rằng việc tiêu thụ nước đậu bắp trong 6 tháng đã giúp giảm đáng kể tình trạng đầy hơi và cải thiện sức khỏe đường ruột của cô. Theo bác sĩ phẫu thuật Tiến sĩ Karan Rajan, chất nhầy trong đậu bắp có khả năng hấp thụ nước, hình thành gel trong ruột, hỗ trợ tiêu hóa, điều tiết nhu động ruột và hấp thu chất dinh dưỡng. Đậu bắp giàu vitamin A và C, cung cấp khả năng chống oxy hóa, giảm viêm da, giữ ẩm cho da và hỗ trợ sản xuất collagen.”
Huỳnh Như, cầu thủ nữ Việt Nam thành công, hiện tập trung vào dinh dưỡng và nghỉ ngơi do tuổi tác. Tuy nhiên, tuổi tác vẫn là thách thức, đặc biệt sau khi không ghi bàn trong vòng loại Asian Cup. HLV Mai Đức Chung nhận định phong độ và thể lực của Huỳnh Như đã giảm do nghỉ thi đấu dài và tuổi tác. Dù vậy, cô vẫn đóng vai trò quan trọng với kinh nghiệm và khả năng dẫn dắt đàn em trong quá trình trẻ hóa đội tuyển nữ Việt Nam.
TS. Nguyễn Thu Hương ra mắt sách ‘Khỏe đẹp từ gốc’, chia sẻ hành trình truyền cảm hứng của SBody. Cuốn sách này là kết quả của nhiều nghiên cứu khoa học về sức khỏe, dinh dưỡng và lão hóa, hướng dẫn cách duy trì sức khỏe bằng dinh dưỡng, vận động và tư duy lành mạnh.
Huỳnh Bảo Kỳ, sinh viên Y khoa Phạm Ngọc Thạch và huấn luyện viên yoga, bắt đầu tập yoga để làm mẹ vui, dễ xin đi chơi. Từ đó, niềm đam mê yoga của Kỳ tăng lên, đạt thành tích xuất sắc trong hai khóa đào tạo HLV yoga. Kỳ hiện học Dinh dưỡng và dự định xây dựng mô hình chăm sóc sức khỏe gắn yoga và dinh dưỡng.
Ăn nhiều bữa nhỏ giúp cải thiện sức khỏe và cân nặng nếu được thực hiện có ý thức và cân bằng dinh dưỡng. Hiệu quả tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, vận động và trao đổi chất của mỗi người. Không kiểm soát khẩu phần hoặc ăn thực phẩm giàu calo, đường, chất béo có thể gây tăng cân.
Gừng là loại thuốc tự nhiên đã được sử dụng hàng nghìn năm với các lợi ích sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, giảm buồn nôn, tăng cường miễn dịch và phòng bệnh. Các nghiên cứu hiện đại đã chứng minh khả năng chống viêm, điều hòa đường huyết và giảm cholesterol của gừng. Sử dụng gừng điều độ dưới 3-4 gram mỗi ngày để tránh tác dụng phụ như trào ngược và tiêu chảy.
“Làm đẹp da dễ dàng với cải xoăn nhờ các chất vitamin, khoáng chất và chống oxy hóa. Cải xoăn giúp da tươi trẻ, mịn màng và đàn hồi. Sử dụng cải xoăn tự nhiên và kết hợp chế độ dinh dưỡng cân bằng, chăm sóc da đúng cách cho kết quả tốt nhất.”
MC Hoàng Linh bị phạt hơn 100 triệu đồng vì quảng cáo sản phẩm dinh dưỡng HIUP27 sai quy định. Các vi phạm gồm gây nhầm lẫn về công dụng, quảng cáo không phù hợp với giấy đăng ký và sử dụng tên bác sĩ trong quảng cáo.