Công nghệ đã trở thành một phần thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày của con người. Với sự phát triển không ngừng của internet và các thiết bị thông minh, chúng ta có thể dễ dàng kết nối với thế giới bên ngoài thông qua các nền tảng trực tuyến. Từ những chiếc smartphone tiện lợi đến các trợ lý ảo thông minh, công nghệ đã giúp chúng ta thực hiện các nhiệm vụ hàng ngày một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Tuy nhiên, như một đồng xu có hai mặt, công nghệ cũng có những hạn chế nhất định. Khi sử dụng công nghệ một cách quá mức, chúng ta có thể trở nên phụ thuộc vào nó và quên mất cách giao tiếp và kết nối với những người xung quanh mình. Một hiện tượng phổ biến trong thời đại công nghệ số hiện nay là khi cả nhà ngồi cùng phòng, thay vì trò chuyện và kết nối với nhau, mỗi người lại dán mắt vào màn hình của mình, như đang ở trong hai thế giới khác biệt.

Điều này không chỉ xảy ra ở gia đình mà còn ở các không gian công cộng khác. Mọi người dường như đã quen với việc sử dụng các thiết bị thông minh và đã mất đi kỹ năng giao tiếp trực tiếp. Do đó, mặc dù công nghệ đã giúp chúng ta kết nối với thế giới bên ngoài một cách dễ dàng hơn, nhưng nó cũng có thể khiến chúng ta quên mất cách giao tiếp và kết nối với những người xung quanh mình.

Vì vậy, việc cân bằng giữa việc sử dụng công nghệ và giao tiếp trực tiếp là rất quan trọng. Chúng ta cần phải nhận thức được những lợi ích và hạn chế của công nghệ và tìm cách sử dụng nó một cách hợp lý. Bằng cách đó, chúng ta có thể tận dụng được những lợi ích của công nghệ mà vẫn duy trì được kỹ năng giao tiếp và kết nối với những người xung quanh mình.

Ở Tokyo, Nhật Bản, một phòng khám đặc biệt đầu tiên đã được thành lập để điều trị hội chứng “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh”, một tình trạng đang ngày càng phổ biến ở mọi độ tuổi do sử dụng quá mức các thiết bị điện tử. Sự ra đời của phòng khám này đánh dấu một bước tiến quan trọng trong việc nhận diện và giải quyết vấn đề đang ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của nhiều người.

Phòng khám Thần kinh Kanamachi Ekimae tại Quận Katsushika, Tokyo, đã triển khai chương trình điều trị dành riêng cho hội chứng này, cùng với dịch vụ tư vấn trực tuyến trên toàn quốc. Hội chứng “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh”, hay còn gọi là “giảm trí nhớ kỹ thuật số”, xuất phát từ việc sử dụng quá mức các thiết bị kỹ thuật số, dẫn đến suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung. Theo các chuyên gia, tình trạng này không chỉ xảy ra ở người lớn mà còn ở trẻ em, với độ tuổi từ 20-30 thường gặp nhất.

Bác sĩ Uchino Katsuyuki, Giám đốc Phòng khám Kanamachi Ekimae, cho biết các triệu chứng cảnh báo của hội chứng này bao gồm việc luôn cầm điện thoại mọi lúc mọi nơi, khó nhớ tên người khác, chụp ảnh mọi thứ để ghi nhớ, thường xuyên thiếu ngủ và cảm thấy uể oải, thiếu động lực hoặc cảm xúc bất ổn. Nếu không được điều trị, tình trạng này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống và hiệu suất công việc.

Để điều trị, phòng khám sẽ thăm khám, kiểm tra nhận thức nếu cần thiết và lên phác đồ điều trị, có thể là điều chỉnh lối sống hoặc can thiệp bằng thuốc nếu cần. Điểm khác biệt giữa “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh” và sa sút trí tuệ thực sự nằm ở chỗ bệnh nhân vẫn còn khả năng nhận thức và tự đánh giá vấn đề. Điều này có nghĩa là người bệnh vẫn có khả năng thay đổi và cải thiện tình trạng của mình thông qua việc điều chỉnh thói quen và lối sống.

Giải pháp cơ bản để hạn chế chứng này là tận hưởng cuộc sống và dành ít thời gian cho điện thoại. Bạn có thể điều chỉnh thói quen này một cách từ từ, như giảm thời gian sử dụng ít đi một giờ, không sử dụng điện thoại trừ khi cần liên lạc, cất điện thoại một giờ trước khi đi ngủ hoặc sử dụng chức năng giới hạn thời gian sử dụng trên điện thoại của mình. Bên cạnh đó, bạn có thể dành thời gian cho những thói quen hay sở thích lành mạnh với tinh thần, như đọc sách, tập thể dục, ra ngoài nhiều hơn hoặc chỉ đơn giản là tận hưởng một giấc ngủ trọn vẹn mà không bị thông báo từ các ứng dụng làm phiền.

Một số chuyên gia cũng khuyên rằng việc thiết lập các mục tiêu và lịch trình cụ thể cho việc sử dụng điện thoại và các hoạt động khác có thể giúp giảm thiểu tình trạng suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh. Ngoài ra, việc tham gia vào các hoạt động xã hội và xây dựng mối quan hệ với những người xung quanh cũng có thể giúp cải thiện tình trạng này.

Tóm lại, hội chứng “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh” là một tình trạng thực sự và có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai. Tuy nhiên, với việc nhận diện sớm và điều chỉnh lối sống, người bệnh có thể cải thiện tình trạng của mình và tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn hơn. Nếu bạn hoặc người thân của bạn đang gặp phải tình trạng này, hãy cân nhắc liên hệ với các chuyên gia tại Phòng khám Thần kinh Kanamachi Ekimae để được tư vấn và hỗ trợ.