Diễn viên Trung Quốc Tống Tổ Nhi (1998) gây tranh cãi với hình ảnh gầy và thiếu sức sống trong phim “Biểu muội vạn phúc”. Nhiều người cho rằng áp lực về vấn đề trốn thuế và ngoại hình trong giới giải trí đã ảnh hưởng đến sức khỏe và cân nặng của cô. Cuốn sách “Minh triết trong ăn uống phương Đông” nhấn mạnh ảnh hưởng của chế độ ăn uống đến sức khỏe và tuổi thọ.
Cô Denise đã tăng hơn 6,8kg trong vài tháng và đạt cân nặng cao nhất là 87kg. Cô nhận thấy chiếc nhẫn cưới của mình quá nhỏ so với ngón tay mập của cô và nhận ra rằng chế độ ăn uống của cô thiếu protein và nhiều calo rỗng. Vào tháng 8 năm 2020, cô quyết định thay đổi lối sống và thử tập luyện sức mạnh và theo dõi lượng calo.
Nana, tên thật là Im Jin Ah, là một trong những mỹ nhân đẹp nhất thế giới, 12 lần liên tiếp được xếp vào top 100 gương mặt đẹp nhất. Cô đã quyết định xóa bỏ hình xăm trên cơ thể sau 30 lần điều trị, xuất phát từ mong muốn làm hài lòng mẹ. Để duy trì vóc dáng, Nana tuân thủ một chế độ ăn uống và tập luyện khoa học gần như hàng ngày.
Nanao Arai, 36 tuổi, diễn viên và người mẫu Nhật Bản, duy trì vóc dáng và sức khỏe nhờ chế độ ăn giàu protein, chất xơ, giảm chất béo, tập thể dục 4-5 ngày/tuần và ngủ đủ giấc.