Một người đàn ông 60 tuổi đã giảm gần 23kg và kiểm soát huyết áp cao trong 2 năm nhờ 3 thay đổi: giảm thực phẩm siêu chế biến, tăng vận động và thường xuyên cân.
-
-
Mặc dù tốt cho sức khỏe, nhưng không phải loại trái cây nào cũng tốt cho vòng eo. Một số loại trái cây chứa nhiều đường và calo, gây tăng cân nếu ăn quá nhiều. Chọn trái cây có chỉ số GI thấp và ăn giữa các bữa ăn để kiểm soát cân nặng.
-
Sau 18 tháng loại bỏ thực phẩm siêu chế biến, Steffan Rhys, một phóng viên người Anh, đã giảm 10kg. Đồng thời, anh yêu thích hơn hương vị tự nhiên của thực phẩm và hiểu rõ những gì mình đang nạp vào cơ thể. Steffan cho biết thực phẩm siêu chế biến là những loại thực phẩm có thành phần không có trong căn bếp thông thường hoặc đã trải qua quá trình xử lý công nghiệp phức tạp. Việc loại bỏ chúng đã giúp anh giảm cân, tập luyện hiệu quả hơn, khám phá được hương vị và thực phẩm mới, và nắm rõ hơn về những gì mình đang ăn.
-
Cựu thành viên nhóm SISTAR, Soyou, đã giảm 10kg trong 6 tháng bằng cách thực hiện chế độ ăn kiêng và thay đổi lối sống nghiêm túc, tập trung vào món Cucumber Boat giàu nước và protein, đồng thời duy trì thói quen ăn uống lành mạnh và đa dạng về lâu dài.
-
20 năm sau, Anne Hathaway vẫn gây ngỡ ngàng với nhan sắc tuổi 20 trong ‘The devil wears Prada 2’. Bí quyết của cô là lắng nghe cơ thể, tập luyện, ăn uống điều độ, tránh rượu và ngủ đủ. Phim sẽ ra mắt vào đầu năm 2026 với nội dung về mối quan hệ Andrea – Miranda và cập nhật xu hướng mới: mạng xã hội và AI .
-
Đầu bếp nổi tiếng Damaris Phillips đã trở lại Cabbage Patch Settlement House ở Louisville để dạy học nấu ăn đặc biệt vào thứ Ba. Cô đã hướng dẫn các trẻ em cách nấu bữa sáng truyền thống miền Nam và bánh ngọt tự làm tại Cabbage Patch Settlement House. Chương trình này giúp trẻ em phát triển kỹ năng nấu nướng, tạo sự tự tin trong nhà bếp và học cách ăn uống lành mạnh.
-
H’Hen Niê gây ấn tượng với bức ảnh selfie trong giai đoạn mang thai, toát ra vẻ đẹp tự nhiên cùng năng lượng tích cực. Nàng hậu không ngại khoe bụng bầu mà còn truyền tải thông điệp về vẻ đẹp và sự tỏa sáng của phụ nữ khi mang thai. Cô được khen ngợi về lối sống khoa học, duy trì thói quen tích cực như ăn uống lành mạnh, làm việc hợp lý và nghỉ ngơi điều độ.
-
Nhiều bà mẹ sau sinh gặp vấn đề tăng cân, gây lo lắng về vóc dáng và sức khỏe. Tăng cân sau sinh có thể do thói quen ăn uống, thiếu vận động, hoặc tác động của hormon. Để giải quyết vấn đề, các bác sĩ Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh đưa ra một số giải pháp điều trị. Kết quả có thể giúp giảm cân và cải thiện sức khỏe mà không cần ăn kiêng hoặc gặp tác động phụ.
-
Ăn nhiều bữa nhỏ giúp cải thiện sức khỏe và cân nặng nếu được thực hiện có ý thức và cân bằng dinh dưỡng. Hiệu quả tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, vận động và trao đổi chất của mỗi người. Không kiểm soát khẩu phần hoặc ăn thực phẩm giàu calo, đường, chất béo có thể gây tăng cân.
-
Masasa Mbangeni và Leanne Manas chia sẻ kinh nghiệm về chăm sóc da và lão hóa. Cả hai phụ nữ đều nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì làn da khỏe đẹp thông qua tập thể dục, ăn uống lành mạnh và sức khỏe tinh thần. Dù có gen tốt, một quy trình chăm sóc da phù hợp cũng cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh.
-
Diễn viên Lan Phương tự tin diện áo tắm khi du lịch Hạ Long cùng gia đình sau khi giảm 20 kg trong hơn một năm. Cô đạt được kết quả này nhờ tập gym, ăn uống hạn chế dầu mỡ, tinh bột và bú sữa mẹ cho con gái thứ hai.
