MC Kỳ Duyên, hiện 60 tuổi, vừa trải qua hai lần sinh con, vẫn tiếp tục gây ấn tượng mạnh mẽ với công chúng về vẻ đẹp trẻ trung và quyến rũ của mình. Nữ MC kỳ cựu này đã chia sẻ bí quyết giúp cô duy trì sức khỏe và thể trạng tốt ở tuổi này, đó là sống một cuộc sống cân bằng. “Chúng ta đã dành hơn nửa đời người để lao động, cống hiến, giờ là lúc chậm lại và thật sự sống”, Kỳ Duyên tâm sự.
Để có được sức khỏe và vẻ đẹp như mong muốn, Kỳ Duyên tiết lộ rằng cô rất chú trọng đến chế độ ăn uống, dinh dưỡng và hoạt động thể thao. Cô tuân thủ nghiêm ngặt nguyên tắc hạn chế tinh bột, đường và mỡ trong chế độ ăn uống hàng ngày. Thay vào đó, cô ưu tiên sử dụng thực phẩm lành mạnh để giúp cơ thể thon gọn, giảm tốc độ lão hóa và hạn chế tích mỡ thừa.
Về chế độ ăn uống cụ thể, mỗi bữa sáng của Kỳ Duyên thường bao gồm một ly cà phê và trái cây. Bữa trưa, cô thường chọn thực đơn truyền thống Việt Nam với các món mặn, canh và rau. Đặc biệt, cô thường ăn cơm gạo lứt, cá xốt cà, canh và salad. Vào bữa tối, cô tiếp tục bổ sung nhiều rau xanh và trái cây để cung cấp protein và vitamin cần thiết cho cơ thể, đồng thời hạn chế sử dụng đường và tinh bột.
Cô cũng bày tỏ sự ưu tiên đối với loại quả chuối vì chúng chứa nhiều kali, giúp giảm thiểu tình trạng chuột rút khi chơi thể thao. Ngoài ra, Kỳ Duyên cũng nhấn mạnh rằng việc duy trì giờ giấc sinh hoạt điều độ, tập luyện thường xuyên và chăm sóc da mặt đều là những yếu tố quan trọng không thể thiếu để giữ gìn sức khỏe và duy trì tuổi xuân.
Nữ MC kỳ cựu này cũng không ngần ngại chia sẻ rằng cô dành thời gian cho các hoạt động thể thao nhằm tăng cường sức bền và tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn. Chính những nỗ lực không ngừng nghỉ của cô đã giúp Kỳ Duyên duy trì được sức khỏe và vẻ đẹp ở độ tuổi 60, khiến công chúng không khỏi trầm trồ và ngưỡng mộ.
