Nội dung chính
Muốn có làn da rạng rỡ, tóc dày mượt mà mà không tốn kém? Hai “nguyên liệu quốc dân” gừng và nghệ đã chứng minh sức mạnh của mình trong việc nuôi dưỡng vẻ đẹp từ bên trong.
Gừng và nghệ – Vì sao được gọi là “quốc dân” trong làm đẹp?
Gừng và nghệ hiện diện trong hầu hết các bếp gia đình Việt. Chúng không chỉ là gia vị thơm ngon mà còn là nguồn cung cấp các hợp chất chống oxy hoá và đường cong sinh học hỗ trợ da, tóc. Không cần đầu tư vào sản phẩm đắt tiền, bạn chỉ cần dùng chúng hằng ngày qua thực phẩm hoặc các công thức chăm sóc đơn giản.
Công dụng nổi bật của nghệ và gừng
Người dùng nghệ thường nhận được gì?
- Làn da sáng khỏe, đều màu: Curcumin – hoạt chất chính của nghệ – giúp giảm viêm, ngăn ngừa sắc tố melanin thừa, từ đó làm da sáng hơn (theo nghiên cứu của Viện Dinh Dưỡng Quốc gia, 2022, giảm 18% các vết nám sau 8 tuần dùng 500 mg curcumin mỗi ngày).
- Da đầu ổn định, tạo môi trường cho tóc mọc chắc.
Gừng mang lại lợi ích gì cho da và tóc?
- Cải thiện lưu thông máu: Gingerol trong gừng kích thích tuần hoàn, giúp da “đổ màu” hồng hào, giảm cảm giác mệt mỏi.
- Giúp da đầu thông thoáng, kích thích nang tóc hoạt động, giảm gãy rụng.
Cách sử dụng gừng và nghệ hiệu quả
1. Uống trà gừng ấm
Cho 1 tờ gừng tươi xay nhuyễn, đổ vào 250 ml nước ấm, uống vào buổi sáng và/hoặc buổi tối. Đối với người mới, bắt đầu với ½ tờ gừng để tránh cảm giác nóng trong.
2. Nước nghệ pha với nước ấm
Hòa ½ muỗng cà phê bột nghệ với 200 ml nước ấm, uống mỗi ngày một lần. Để tăng hứng vị, bạn có thể thêm một ít mật ong hoặc chanh.
3. Mặt nạ nghệ cho da
Kết hợp 1 muỗng bột nghệ, 1 muỗng sữa chua và 1 muỗng mật ong. Đắp lên mặt 15‑20 phút, rửa sạch bằng nước ấm. Lưu ý không dùng quá 2‑3 lần/tuần để tránh khô da.
4. Massage da đầu bằng nước gừng
Pha 1 tách nước gừng đậm loãng với nước lọc (tỷ lệ 1:4), dùng bông tăm thoa nhẹ lên da đầu, massage trong 5‑7 phút, sau đó rửa sạch. Thực hiện 2‑3 lần/tuần để tóc dày hơn.
Lưu ý khi dùng gừng và nghệ
- Không lạm dụng liều lượng: Dùng quá mức có thể gây cảm giác nóng, khó chịu, đặc biệt với người có cơ địa nhạy cảm.
- Thử nghiệm trên vùng da nhỏ trước khi áp dụng lên toàn bộ khu vực.
- Vệ sinh kỹ sau khi dùng để tránh bít tắc lỗ chân lông.
- Quan sát phản ứng cơ thể và điều chỉnh liều lượng hợp lý.
Với chế độ sử dụng đều đặn, bạn sẽ cảm nhận được làn da trở nên mịn màng, tươi tắn và mái tóc dày dặn hơn mà không cần tới các liệu trình đắt tiền.
Muốn khám phá thêm các bí quyết làm đẹp tại nhà khác? Đọc ngay các bài viết tiếp theo của chúng tôi!
