Nội dung chính
Trần Đô Linh duy trì làn da trắng sáng không phải nhờ phép màu, mà nhờ 5 thói quen cơ bản nhưng kiên trì. Dưới đây là những bí quyết chăm sóc da thực tế mà cô chia sẻ với Cosmopolitan Trung Quốc, giúp bạn xây dựng quy trình da đẹp bền vững.
1. Làm sạch da nhẹ nhàng nhưng kỹ lưỡng
Với lịch quay phim dày đặc và thường xuyên trang điểm dày, Trần Đô Linh ưu tiên tẩy trang bằng sản phẩm không gây khô rát, sau đó dùng sữa rửa mặt tạo bọt mịn để loại bỏ bụi bẩn sâu trong lỗ chân lông. Nghiên cứu của Journal of Dermatology (2022) cho thấy việc làm sạch da đúng cách giảm thiểu tình trạng mất ẩm lên tới 25% so với các sản phẩm có tính tẩy mạnh.
2. Dưỡng ẩm tối giản, duy trì hàng rào bảo vệ
Cô không chạy theo xu hướng “đông đảo” các hoạt chất. Quy trình dưỡng ẩm của Linh gồm toner cấp ẩm, serum nhẹ và kem dưỡng không nặng. Phương pháp này giúp duy trì độ pH ổn định và giảm nguy cơ kích ứng, một yếu tố quan trọng để da luôn “trắng sáng”.
3. Bảo vệ da khỏi tia UV mọi lúc
Không chỉ khi ra ngoài, Linh còn thoa kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà và kết hợp mũ, ô để giảm tiếp xúc trực tiếp với tia UV. Theo các chuyên gia da liễu, việc sử dụng SPF 30 trở lên hàng ngày có thể giảm 30% nguy cơ sạm màu và lão hóa da.
4. Ngủ đủ giấc và duy trì nhịp sinh học ổn định
Dù lịch quay căng, cô vẫn cố gắng ngủ từ 7‑8 giờ mỗi đêm. Giấc ngủ sâu giúp da tái tạo collagen, giảm quầng thâm và duy trì độ sáng tự nhiên. Một nghiên cứu của Harvard Medical School (2021) chỉ ra rằng thiếu ngủ kéo dài 5 ngày có thể làm giảm độ sáng da lên đến 15%.
5. Chế độ ăn uống lành mạnh, uống đủ nước
Linh ưu tiên rau xanh, trái cây tươi, hạn chế thực phẩm chiên rán, đồ ngọt và dầu mỡ. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày giúp da duy trì độ ẩm nội sinh và hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Các chất chống oxy hóa trong trái cây còn giúp ngăn ngừa sự hình thành melanin, duy trì màu da đều màu.
Trần Đô Linh (sinh 1993) tốt nghiệp Đại học Hàng không Vũ trụ Nam Kinh, nổi tiếng với danh xưng “nữ thần học đường”. Cô bước vào làng giải trí qua bộ phim Tai Trái (2015) và tiếp tục chinh phục khán giả Việt với các dự án như Cẩm Tâm Tựa Ngọc, Trường Nguyệt Tẫn Minh, Hồ Yêu Tiểu Hồng Nương. Lối sống kỷ luật và thói quen chăm sóc da của cô đã trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều người muốn có làn da trắng sáng tự nhiên.
Vienne (Theo Cosmopolitan)
Hãy thử áp dụng một trong 5 thói quen trên ngay hôm nay và chia sẻ kết quả của bạn trong phần bình luận!
